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영양제 종류가 너무 많은데 어떤걸 골라야할까요?
작성일 2023-11-14 작성자 김 명철

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50대 남성분들이라면 누구나 공감하시겠지만, 나이가 들수록 건강관리하기가 쉽지 않아요. 특히 저희 아버지께서도 최근들어 부쩍 피곤함을 많이 느끼시고 기력이 쇠해지시는 모습을 보면서 마음이 아프더라구요. 그래서 이번 기회에 부모님께 드릴 선물로 몸에 좋은 영양제를 준비했어요.

영양제 종류가 너무 많은데 어떤걸 골라야할까요?
우선 저는 비타민B군과 오메가3 그리고 칼슘마그네슘아연비타민D 이렇게 세가지를 골랐어요. 이 중에서도 우선순위를 꼽자면 1위: 비타민B 2위: 오메가3 3위: 칼슘마그네슘아연비타민D 순서입니다. 왜냐하면 비타민B는 피로회복에 도움을 주고, 오메가3는 혈액순환개선 및 눈건강에 도움을 주기 때문이에요. 또한 칼슘마그네슘아연비타민D는 뼈건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

오메가3는 왜 먹어야하나요?
오메가3는 불포화지방산이기 때문에 우리 몸에서는 자체적으로 생산되지 않아서 음식물 섭취를 통해서 보충해야하는데요, 생선기름인 만큼 중금속 오염으로부터 안전한지 반드시 확인하시고 구매하셔야 합니다. 제가 고른 뉴트리코어 오메가3는 먹이사슬 최하위 어종인 엔초비만을 사용해서 중금속 걱정없이 안심하고 먹을 수 있었어요.

칼슘마그네슘아연비타민D는 뭐죠? 전립선 사군자 가격
칼슘마그네슘아연비타민D는 이름 그대로 칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민D 네가지 영양소가 모두 들어있는 복합기능성 식품이에요. 하지만 한가지 주의사항이 있다면 위 4가지 성분중 한가지만 과다섭취해도 부작용이 발생할 수 있으니 골고루 먹는것이 좋아요.

 이제 곧 추석이잖아요~ 다들 명절선물 뭘로할지 고민 많으실텐데, 올해는 사랑하는 부모님께 활력넘치는 하루하루를 만들어줄수 있도록 효도한번 해보는건 어떨까요?

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